コラーゲンゼリーにコラーゲンドーナツ、コラーゲン飲料にコラーゲンケーキなどコラーゲン入りの商品がお店にいっぱい並んでいますね。どうやらコラーゲンというものはわたしたちにとっていい効果をもたらしてくれそうですね。

コラーゲン商品が多く並んでいるのは何か秘密があると申し上げたところですが、コラーゲンとは何かをご存知ですか？コラーゲンがどんな目的で摂取したらいいのか考えていますか？

コラーゲンというものはカラダに欠かせないタンパク質の一種です。その正体はタンパク質の一種ですがわたしたち人間の筋肉や皮膚などに使われていますね。そもそもわたしたちのカラダには６０％の水分が蓄えられています。その数％が失われただけでも脱水症状を起こすほど水分というのは大切なもののひとつなのです。水分の次に多いのはタンパク質です。これは２０％が体重に湿られています。その次には脂肪で１５％なのですが三大栄養素のひとつであるタンパク質はそれだけ重要な役割があるのです。コラーゲンはそのタンパク質のうち３０％を占めているほどなのですがカラダの数キログラムはコラーゲンであるということになりますね。全部集めたらすごいことになりそうです。

このコラーゲンの役割の一つに細胞と細胞をくっつける役割があります。わたしたち人間はこのコラーゲンのおかげで皮膚の弾力を保っていられるのです。もしもコラーゲンのやくわりがなければ皮膚をつねてしまったら皮膚がちぎれてしまいますね。また女性が憧れる赤ちゃんのようなプルプルのお肌はコラーゲンがたっぷりです。生まれてから減少して行ってしまうコラーゲンは口から摂取してあげないと行けないのです。もちろん口から入ったコラーゲンがそのままお肌になることはありません。実は口から入ったコラーゲンは消化吸収時にアミノ酸というものに分解されて腸から吸収された後に再度コラーゲンに合成されるのです。純度の高いタンパク質を摂取することでこのコラーゲンを合成しあのあこがれの赤ちゃんのようなプルプルの肌を手に入れましょう。

私達のカラダは代謝という生命の活動によって今この瞬間も生まれ変わっているのです。生まれ変わっているということは消費しているのですから追加して補ってあげなくてはいけません。つまり今この瞬間も細胞が死んで、そして生まれているのです。お肌やカラダの器官が生まれ変わるためには何が必要でしょうか？もちろんタンパク質は必要なのはわかりますね。しかしタンパク質だけを取っていればそれでいいわけではありません。タンパク質あくまで主な原料のひとつであり、それを分解合成できるほど健康な体が必要です。健康な体というのはなにかだけを摂取したからといって数日で出来上がるものではありません。コツコツと毎日の積み重ねが創り上げていくものなのです。

それは例えばタンパク質以外に良質の脂肪分も必要ですし、エネルギー消費のためには炭水化物、糖質も重要です。それ以外にもビタミン類、ミネラル類、もちろん水などあげたらきりがありません。

コラーゲンを健康の入り口として役立てるためにはしっかりと本質をみきわめていくひつようがありそうですね。

健康について日本人が敏感になり始めて何年くらい立つでしょう。
もうテレビで健康といった言葉を聞かない日はないといってもいいくらい健康について語られています。

プロ野球のピッチャーだったりサッカー選手だったり、スポーツ選手というのは非常にその選手寿命というものが大切な人たちです。毎週、毎日カラダを酷使しているためその選手寿命というものを削りながらプロとしての人生をマットしているのです。つまりカラダを削って生きているということになります。通常のいのちの寿命にどれだけ影響があるかはわかりませんが、プロとして選手生命が日々短くなっていいっているのは間違い有りません。

言い換えてみれば耐用年数があるということになりますね。私たちのカラダはスポーツの選手とは違いますが筋肉や骨、視力や聴力などそれぞれ耐用年数があることは段々と知られるようになって来ました。特に視力に関しては現代人の目にとっては過酷な時代ということができます。

例えば小さい頃からゲームをしていることが挙げられます。長時間テレビゲームをしているとまだ成長しきっていないカラダに大きな負担がかかることになりますね。ですから小学生があまり筋力トレーニングをしてはいけないといわれることがありますがまさにこのことなのです。ところが視力、つまり目についてはどうでしょう？ゲームは瞬きをしなくなります。しかも長時間まばたきをしないと目が乾きますから、次のまばたきの瞬間に瞼の裏側で赤く膜が傷つけられることになるのです。もちろん幼少期のリスクとしてゲームばかりでは有りません。テレビを長時間見ることもあります。よく子どもがまばたきをしないで口をぽかんと開けたままテレビを見ていることがあります。これもゲームと同じく目にとってはスポーツ選手と同じトレーニングや試合をしているといっても過言ではないでしょう。

それ以外似リスクは何があるでしょうか？現代の近代化によってビルが立ち並ぶことが多くなり、首都圏や地方都市でも遠くを見ることが少なくなってきています。つまり視力を調整する筋力が衰えてきているということができます。また目に必要な栄養も食品から摂取することが難しくなってきていることも挙げられます。なぜなら現代の農地には栄養素が農薬によって失われてしまっているからです。化学肥料を使えばいいと思うかもしれませんが、しぜんなじょうたいではありませんから結局土地は痩せていき、そこでできる野菜や農作物などが昔よりも栄養を含んでいないものが出来上がることになります。

もちろん勉強はしなくては自由な人生を手に入れることが難しくなる可能性が高まりますから勉強はしたほうが良いでしょう。しかし視力という5感の一つを失ってまでどんな自由を手に入れることができるのでしょうか？